Différences
Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.
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guide:nouveau_membre [2014/09/11 22:36] – [Les séances de formation à la sécurité] virginie | guide:nouveau_membre [2020/04/13 08:58] (Version actuelle) – [Les séances de formation à la sécurité] celinem | ||
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* vous n' | * vous n' | ||
- | Les séances sont planifiées | + | Les séances sont planifiées |
- | * lundi 15 septembre 20h-22h | + | |
- | * mercredi 17 septembre 20h-22h | + | |
- | * samedi 20 septembre 20-22h | + | |
- | * mardi 23 septembre 20h-22h | + | |
- | * jeudi 25 septembre 20h-22h | + | |
- | * samedi 27 septembre 14h-16h | + | |
- | * lundi 29 septembre 20h-22h | + | |
- | * mercredi 30septembre 20h-22h | + | |
- | * samedi 4 octobre 14h-16h | + | |
Les thèmes abordés durant ces séances sont les premiers pas sur le mur et la parade, la grimpe en tête, l' | Les thèmes abordés durant ces séances sont les premiers pas sur le mur et la parade, la grimpe en tête, l' | ||
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===== Matériel nécessaire ===== | ===== Matériel nécessaire ===== | ||
- | Pour grimper en salle, vous avez besoin d'un baudrier, un système d' | + | Pour grimper en salle, vous avez besoin d'un baudrier, un système d' |
Vous pouvez aussi vous munir de magnésie (à utiliser avec parcimonie !), d'une petite bouteille d'eau (à ne pas laisser traîner en fin de séance). Pour ceux et celles qui ont les cheveux longs, il est conseillé de les attacher. **Le changement de tenue vestimentaire se fait obligatoirement dans les vestiaires situés au 1er étage**. | Vous pouvez aussi vous munir de magnésie (à utiliser avec parcimonie !), d'une petite bouteille d'eau (à ne pas laisser traîner en fin de séance). Pour ceux et celles qui ont les cheveux longs, il est conseillé de les attacher. **Le changement de tenue vestimentaire se fait obligatoirement dans les vestiaires situés au 1er étage**. | ||
Lors des premières séances, le baudrier et le système d' | Lors des premières séances, le baudrier et le système d' | ||
+ | |||
+ | Pour les chaussons, il est possible d'en emprunter, mais il y en a très peu et ils sont souvent vieux et dépareillés. Nous vous conseillons d'en acheter assez rapidement ou à défaut de prendre des baskets les plus rigides possibles. | ||
===== Conseils pour l' | ===== Conseils pour l' | ||
- | |||
- | Chaque année 9c+ met en place des packs de rentrée. Chaque pack contient un baudrier, un descendeur ainsi qu'un mousqueton à vis. Il suffit de remplir le bon de commande et de le remettre à un référent à la salle. Tous les détails sont sur notre site internet ainsi que le bon de commande. | ||
==== Quelques boutiques ==== | ==== Quelques boutiques ==== | ||
Vous pouvez acheter votre matériel dans les endroits suivants : | Vous pouvez acheter votre matériel dans les endroits suivants : | ||
- | * __9c+__ | + | * __Le vieux campeur__ |
- | + | * __Expe__ ([[http:// | |
- | * __Le vieux campeur__ | + | |
- | * __Les arts de la grimpe__ | + | |
* __Décathlon & GoSport__ : ces chaînes possèdent peu de choix, mais elles peuvent être moins chères que les autres magasins. Évitez absolument les chaussons d' | * __Décathlon & GoSport__ : ces chaînes possèdent peu de choix, mais elles peuvent être moins chères que les autres magasins. Évitez absolument les chaussons d' | ||
==== Le baudrier ==== | ==== Le baudrier ==== | ||
- | Il existe principalement deux types de baudriers : avec un seul ou un double pontet central. Il vaut mieux s' | + | Il existe principalement deux types de baudriers : **avec un seul ou deux ponts d' |
- | Tous les baudriers ont la même " | + | Tous les baudriers ont la même " |
- | Il est impératif d' | + | **Il est impératif d' |
==== Le système d' | ==== Le système d' | ||
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Éviter le 8 qui est un système maintenant dépassé (difficile à utiliser et vrille les cordes). Les systèmes à freinage assisté (par exemple, le GriGri, le Cinch, etc) sont à proscrire pour les débutants : ils coûtent cher, peuvent donner une fausse impression de sécurité et nécessitent de l' | Éviter le 8 qui est un système maintenant dépassé (difficile à utiliser et vrille les cordes). Les systèmes à freinage assisté (par exemple, le GriGri, le Cinch, etc) sont à proscrire pour les débutants : ils coûtent cher, peuvent donner une fausse impression de sécurité et nécessitent de l' | ||
- | Il vaut donc mieux vous tourner vers des //tubes//. Il y en a différents modèles : | + | **Il vaut donc mieux vous tourner vers des //tubes//**. Il y en a différents modèles : |
* les plus simples, qui conviennent très bien pour la salle, | * les plus simples, qui conviennent très bien pour la salle, | ||
* ceux avec des gorges pour améliorer le freinage (peut être utile pour les personnes légères mais pas indispensable non plus !). | * ceux avec des gorges pour améliorer le freinage (peut être utile pour les personnes légères mais pas indispensable non plus !). | ||
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__Recommandation__ : Si le budget n'est pas un problème, mieux vaut investir dans le second type (reverso, ATC Guide, ...). Il fonctionne parfaitement en salle et permettra d' | __Recommandation__ : Si le budget n'est pas un problème, mieux vaut investir dans le second type (reverso, ATC Guide, ...). Il fonctionne parfaitement en salle et permettra d' | ||
+ | |||
+ | Sans avoir des actions particulières, | ||
=== Exemples === | === Exemples === | ||
Ligne 90: | Ligne 81: | ||
__À droite__ : un mousqueton à vis plus fin sans bec (conseillé !). | __À droite__ : un mousqueton à vis plus fin sans bec (conseillé !). | ||
- | |||
==== Les chaussons ==== | ==== Les chaussons ==== | ||
+ | |||
+ | **C' | ||
Les chaussons d' | Les chaussons d' | ||
- | Attention cependant, en choisissant des chaussons trop petits, il est possible que vous ne les supportiez pas et cela pourrait vous dégoûter de l' | + | Attention cependant, en choisissant des chaussons trop petits, il est possible que vous ne les supportiez pas et cela pourrait vous dégoûter de l' |
- | En salle, vous userez beaucoup vos chaussons car le mur et les prises sont abrasifs. Leur durée de vie ne sera, au mieux, que d'une ou deux saisons pour une pratique régulière. Par conséquent, | + | En salle, vous userez beaucoup vos chaussons car le mur et les prises sont abrasifs. Leur durée de vie ne sera, au mieux, que d'une ou deux saisons pour une pratique régulière. Par conséquent, |
Le milieu de gamme chez Décathlon est une bonne alternative : carres correctes, assez rigides, pas trop cambrés donc moins douloureux et plutôt confortables. Par contre, évitez les modèles premier prix (trop peu évolutifs et trop souples pour se sentir à l' | Le milieu de gamme chez Décathlon est une bonne alternative : carres correctes, assez rigides, pas trop cambrés donc moins douloureux et plutôt confortables. Par contre, évitez les modèles premier prix (trop peu évolutifs et trop souples pour se sentir à l' | ||
- | Préférez un modèle à scratch | + | Le modèle à scratch |
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+ | Certains mettent des petites chaussettes dedans afin qu'un certain fumée ne se développe pas dedans. Néanmoins, cela peut diminuer quelque peu la sensation "des prises", | ||
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+ | **Enfin, ne vous fiez pas à la pointure** : des fois elle correspond à votre pointure de ville, des fois elle correspond à la taille réelle du chausson. | ||
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+ | **Le plus important est que vous vous sentiez bien dedans !** | ||
- | Enfin, le plus important est que vous vous sentiez bien dedans ! | ||
==== La tenue de sport ==== | ==== La tenue de sport ==== | ||
- | Éviter les pantalons trop longs au niveau des pieds, ils risquent de vous gêner en grimpant. Vous pouvez par exemple prendre un pantacourt qui vous protègera les genoux sans vous gêner les pieds. | + | Éviter les pantalons trop longs au niveau des pieds, ils risquent de vous gêner en grimpant. Vous pouvez par exemple prendre un pantacourt qui vous protègera les genoux sans vous gêner les pieds. |